Zajęcia zdrowego kręgosłupa

grupa uniwersalna Dbałość o kręgosłup to nie tylko leczenie dolegliwości czy unikanie zagrożeń w życiu codziennym, ale również bieżące ćwiczenia.

Joga Justyna

ratuj swój kręgosłup Zajęcia prowadzone przez Justynę ukierunkowane są na pracę ze schorzeniami narządu ruchu, w szczególności - kręgosłupa.

Gimnastyka z Tai Chi

dla każdej grupy wiekowej Dzięki tym zajęciom między innymi wzmocnisz mięśnie przykręgosłupowe, odpowiedzialne za prawidłową pracę kręgosłupa i postawę ciała. Proponowane na zajęciach ćwiczenia są tak dobrane, aby korzystnie wpływały na układ krwionośny, oddechowy i procesy trawienia.

TRE

przyjazne ćwiczenia dla każdego Ćwiczenia w metodzie TRE bazują na naturalnych odruchach ciała. Zmniejszają poziom odczuwania stresu i lęku, przywracają poczucie odprężenia i relaksu, poprawiają jakość snu.
TRE - to proste i bezpieczne ćwiczenia skierowane dla wszystkich pragnących walczyć z napięciami i stresem i ich skutkami.